工作有压力如何释放

1、调整自己的工作方式，一般来说工作久了，到后面会重复的做一件事情，这个时候我们应该调整自己的工作模式，至少要让自己看起来不一样，这样才不会厌倦，不会有压力。

2、下班后多去外面走走，别老是把自己窝在家里，这样就算没有压力也要整出毛病了。

3、没事的时候多和朋友们联系，一起出去骑个单车或者找个时间出去玩玩，运动是最容易释放压力的方式之一。

4、保持一个年轻的心态，保持乐观，只有心态好了做什么事情自然就不会有太大的压力，及时遇到工作上或者生活上的问题，也一定会调整好心态去面对。

5、最后，每次当你工作上有压力了，一定要去想想以后美好的前景，当你期望过后，你自己会有很大的动力，也会想要朝着这么目标奋斗，自然也就不会有太大的压力了。