儿童吃什么水果好 小孩吃什么水果好处多

1、西瓜在夏天，人体流失的水分会比较多，此时西瓜是一个很不错的选择，西瓜水分多，还能帮助清热解暑，不过如果消化不良就最好不吃西瓜。

2、桃子桃子含有的维生素多，而且在各种水果中，桃子含有的铁质是最丰富的，对儿童的健康很有好处，如果缺铁的话更适合吃桃子。

3、葡萄葡萄维生素、氨基酸含量丰富，而且吃起来味道也很不错，清甜可口，葡萄对于促进消化也是有益的，还能有效强健孩子的脾胃。

4、木瓜木瓜内含有的番木瓜，这是一种消化酸，如果消化不良的话，吃木瓜是很好的选择。

5、香蕉香蕉含有的酪氨酸、色氨酸丰富，前者能使孩子注意力提高，后者则可以让孩子保持开朗、乐观。

6、苹果苹果含有的锌特别丰富，锌是促进孩子生长发育的一个非常重要的物质，而且经常食用苹果的人智力和记忆力都会更好。