避免旅行疾病的5个技巧

1、更新您的疫妯撅缆早苗接种当我们到其他国家旅行时，将自己置于某些在国内不常见猖獗的疾病的风险中。这就是为什么接种可预防疾病（如疟疾，肝炎和登革热）的疫苗。去之前你要对当地流行疾病情况有一个了解。

2、经常洗手传播细菌的最简单方法是通过手、鼻对口接触。当您旅行时，您的双手肯定会接触到各种外来细菌以及普通流感或感冒。在您触摸脸部或食用或饮用之前洗手会避免细菌的侵袭。

3、不要喝自来水旅行时，尽量不要喝没有经过处理和来源不明自来水，特别是在卫生条件比较落后的地区。避免于摄入可能导致寄生虫或细菌水传播疾病的有害微生物。喝首先煮沸的水。

4、保持休息当我们旅行时，我们会为了新奇的感觉而忘记了休息。但是，充足的休息会使你的免疫系统保持强壮，并防止你容易患上疾病。

5、避免街头肉也就是所谓的地摊食品。当然，可能看起来很美味，但是你的身体并不习惯该地区的传统食物，最终可能会给你带来腹泻或肚子麻烦。

6、到达当地后，要了解驻地附近的诊所以及医院的的位置和当地的医疗求助电话。一旦发现身体不适，可以及时与其联系尽快得到医疗帮助。