怎样扔实心球

2025-04-21 15:47:16

1、第一步，首先我们要练习扔实心球的站姿

2、第二步，身体要往后仰，姿势保持平衡

3、第三步，扔实心球的时候，要用尽全力

4、第四步，抛实心球的弧度要把握好

5、第五步，掌握好腰的力度

6、第六步，握紧实心球

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