女人产后如何做好月子

1、第一，生产完之后要保证室内空气流通，不能听家里的长辈说什么不能催到凤之类的话。很多女人上了坎怙醣秸年纪的病症都会赖到月子没有坐好，其实到了一定的岁数，人要是没有小毛病那就不正常了。所以一定要保持室内的通风，因为你在坐月子的时候会有很多的亲属来探望你，要是不通风的话人会越坐越难受的。

2、第二，产后要及时的下床走动，别认为自己生孩子耗费了大量的体力就不活动了，这样的话体内的血液不流畅，会减缓你恢复的时间。

3、第三，注意个人卫生。很多人都会告诉你说生完孩子不能碰水，不能洗澡洗头之类的，其实不是这样的。产妇在生产璜模惜割完之后都会出很多的汗，要是不及时清理干净，很容易落下病根。而且产后会排恶露，所以不洗澡的话还比较容易感染，导致很多的病发症。

4、第四，饮食均衡，促进下奶。在产后的准妈妈要多吃点下奶 的食物，尽量的给宝宝进行母乳喂养，这样对自己以后的恢复也会有很好的作用。

5、第五，千万不要接触凉水。不管是做什么都不要去接触，尤其是在炎热的夏天，如果实在要洗东西都尽量要温水洗，如果在坐月子期间接触到凉水，很容易引起关节疼痛，严重的甚至会变成关节炎。

6、第六，不可以过早同房。分娩之后，女人的身体会有很大的变化，所以一定不能过早的进行同房。如果过早的同房，会导致生殖道炎症。

7、第七，坐月子要坐满42天。很多人认为30天就够了，其实子宫完全恢复也需要6周的时间，产后腹壁恢复也要6到8周，而且在这期间不能干重活，如果不注意会导致子宫下垂的。