哪些水果利于减肥..
1、苹果。在所有减肥水果中,苹果的效果最为明显,因为苹果中有着含量丰富的一种物质叫果胶,这种物质能够帮助加速排毒,还能降低对水果热量的吸收。
2、香蕉。不要因为香蕉的甜就对它的减肥功效产生误解。因为吃了香蕉以后会产生饱食感,相应的会减少对其他事物的摄入从而有利于减肥。另外香蕉不仅能减肥还有利于强化肌肉、美化皮肤,男人女人都可以吃哦。
3、柠檬。酸酸甜甜的柠檬中除含有大量有机酸和维生素外,还有烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分,因此经常喝些柠檬水能降低胆固醇,有利于减肥。
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