青菜瘦肉粥的做法

2025-04-21 20:06:33

1、大米40克

2、瘦肉25克

3、青菜2根

4、食盐3克

5、清粥无油，易于肠胃消化，易于减肥。吃完粥后很快就会肚子饿，建议用清粥做早餐搭配一个煮鸡蛋，会更有营养。

6、早餐喝一杯冲泡的温牛奶或饮用一杯蜂蜜水，可以美容养颜，补中益气。

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