如何自制简单低热量沙拉

2025-04-19 10:44:33

1、苦菊，去根，洗干净，切成段儿。

2、烧开水，水中加入少许盐，放入苦菊，烫一下立马拿出来泡入冰水中，待用。

3、玉米一根，煮熟。一般煮五分钟就熟透了。

4、西红柿洗干净，切成小块，待用。

5、玉米剥成一小颗一小颗的。

6、放入过了冰水的苦菊，加入少许盐和醋。

7、大功告成。

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