如何逐步抵抗抑郁心理

1、步骤1：心理咨询对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，首要考虑的还是心理咨询的方式。比较普遍的方式是上心理咨询平台。例如心理天使，这个平台独创的“十分钟体验咨询舒适疗法”，以生活中常出现在普通人身上的一些困惑点为一个个案例，并由配音演员配完音后用音频的模式体现出来。很好的帮助了许多抑郁症患者。

2、步骤:2：药物控制药物控制是中度以上抑郁发作的主要抵抗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。

3、步奏3：物理疗法有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐。电抽搐后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理疗法手段——重复经颅磁刺激治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。