怎样训练注意力

1、家长可以引导孩子观察生活中的事情，譬如观察蚂蚁的活动，观察各种花草，倾听大自然中的各种声音，并保持专注度；

2、可以跟孩子一起做纸牌游戏，譬如翻开五张牌，让孩子 看下五张牌上的数字，然后记住顺序，将牌翻面，随便选择其中一张牌，让孩子说出其数字；

3、当孩子做一件事时，家长不要轻易地去干涉和打扰，让孩子不要分神，不要分散注意力，尽量保持较长时间去沉浸在自己的活动、阅读或思考中；

4、当孩子注意力不集中，开了小差后，不要指责孩子，而是让孩子意识到自己在想其它事情，并马上断开这个念头，不为自己的分神而懊恼，很快集中精力到当下的活动中；

5、对孩子的进步要强化，譬如好动的孩子，如果能静下心来，完成作业，要及时鼓励、表扬，让孩子保持良好的习惯；

6、培养孩子的学习兴趣，有了兴趣，才能心甘情愿地花时间和精力去学习，集中注意力听讲、完成作业；

7、保持放松的警觉状态，这样的话可以打开自己的通道，接受更多的信息，并保持专注程度。