冬季好如何减肥

1、管住嘴。对于许多肥胖的女性来说，也许冬季是个令人讨厌又令人喜欢的季节。令人讨厌的是，冬天的衣服太厚，肥胖的女性穿着更显胖，令人高兴的是因为天气寒冷，吃的东西不太容易长肉。所以有些稍微肥胖的女性却喜欢在冬天吃零食。殊不知，肥胖就是从这里成长的。

2、动动腿。说到这里，又是许多肥胖女性的痛处，一是天气太冷，本身肥胖的身体就不喜欢运动。二是，寒冷的冬天对运动有很大的限制。可是，对于长期在室内工作的肥胖女性来说，可以适当的做一些健美操之类的，简单一点的，就是伸伸懒腰，活动一下筋骨。

3、保保暖。寒冷会导致人的体温下降，致使脂肪堆积，保暖措施做得不好的话，脂肪也会跟着造反，所以肥胖女性要注意保暖，可以用暖贴，或者暖宝宝温暖自己的身体。身子暖和了，脂肪也会游离得很快。