“代餐瘦身”与“减肥药物”妙瘦方法大PK

1、临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐食品取代3餐。一般中国人取代早、晚餐，非常合适，一个月可减重5～15斤，甚至更多。代餐第一是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。

2、代餐减肥除了瘦身及补充营养外，它的作用还有：1.降低血脂，改善脂肪肝；2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压；4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；6.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；7.促进肠道有益菌，提高身体免疫力。

3、不论是何种减肥药物，都是通过以下三种途径来实现减肥的：(1)抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。(2)刺激人体增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。(3)刺激肠道，使营养吸收减少，排泄增多增快。