下巴长痘如何处理

1、一、环境因素常常会听到有人抱怨，为什么我青春期不长痘，现在却痘痘不停。很多人在上班之后，工作环境以及工作压力等各方面造成皮脂分泌旺盛，痘痘不断滋生。

2、二、内分泌失调我们会发现，大姨妈造访的几天，痘痘也会频繁发生。很多痘痘的产生都是由于内分泌岳赎祝浦失调造成的。内分泌失调，体内的激素分泌不均，从而导致皮脂分泌旺盛，也造成痘痘的反复出现。

3、三、便秘便秘也会导致下巴长痘，长期便秘会导致激素分泌不平衡，从而导致痘痘的产生。

4、四、通过饮食调节痘痘便秘等肠道问题，也是造成下巴痘痘反复发生的原因，因此一定要多吃含纤维素、蔬菜、水果、酸奶等，帮助肠道排除垃圾。少吃油炸、辛辣、海鲜等容易导致痘痘产生的食品。

5、五、补充水分减少痘痘滋生每天要多喝水，水的摄入能够帮助体内毒素的排除，从而减少痘痘的产生。面部也要注意补水，很多人认为痘痘的产生是由于脸上油脂捺疮啭普太多，因为使用控油产品，但是如果只控油，不及时补充水分，会造成面部油脂分泌严重失衡，导致痘痘更加严重。因此控油的同时一定要注意补充水分。定期敷补水面膜。用温和具有补水作用的护肤品。

6、六、适当运动帮助改善痘痘注意适当的运动，运动出汗能够使毒素随着汗液排除，对于痘痘的改善也是很有帮助的

7、七、调节压力、充足睡眠现在人的压力越来越大，压力的产生也会造成油脂分泌失衡，产生痘痘。因此我们要学会调节自身压力，并且保证充足的睡眠。

8、八、注意防晒紫外线以及电脑辐射也是痘痘产生的主要原因。因此建议大家一周用清洁面膜进行一次皮肤清洁。并且注意防晒，太阳的照射，也会加深侣忒簿红色素的沉淀，导致痘印的严重。因此防晒工作是不容忽视的。建议用质地轻薄的防晒霜，避免用厚重的防晒霜，质地厚重的防晒霜会导致皮肤呼吸困难，排汗不畅，从而引发痘痘。