早泄调理小诀窍（实用）

对于早-泄患者来说，需要有正确的早-泄的调理措施，而且还要关注自己的日常饮食，利用自己的业余时间进行一定的体育锻炼。其实通过这样简单的措施就可以起到比较好的提高性能力的作用了。

1、锻炼。锻炼身体才可以更加长久的提高自己的性能力，而且是完全无副作用的。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早-泄。

　　2、关注饮食。饮食与性能力有关系吗？不但有，关系还比较大。患者应该避免辛辣刺激，戒烟、戒酒，餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。