宝宝能吃菠菜吗

2025-03-14 11:50:10

1、宝宝能吃吗?6个月能吃

宝宝能吃菠菜吗

2、菠菜营养丰富,其嫩叶绵软易消化,能促进宝宝生长发育,还能预防便秘。

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3、但菠菜草酸较多,吃之前要用开水焯一下,这样可以去除大部分草酸,提高人体对铁的吸收率。

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4、小贴士挑选菠菜时,以色泽浓绿、根为红色、不着水、茎叶不老、无抽苔开花、不带黄烂叶者为佳。

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5、此外,菠菜含有草酸,会阻碍钙、锌的吸收,建议食用前用开水焯一下,可以去除草酸。

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