心神不宁的人应该吃些什么
1、建议食用一些安神的食物，如红枣、龙眼、核桃、全小麦、灵芝等。
2、养生推荐：龙枣枸杞茶材料：龙眼肉10克、大枣2枚、枸杞10克
3、做法：红枣洗净去核，和龙眼肉、枸杞一同捣细，放入杯中用开水冲泡即可。
4、功效：安神补血、滋补肝肾。
5、保护好心脏，健健康康
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1、建议食用一些安神的食物，如红枣、龙眼、核桃、全小麦、灵芝等。
2、养生推荐：龙枣枸杞茶材料：龙眼肉10克、大枣2枚、枸杞10克
3、做法：红枣洗净去核，和龙眼肉、枸杞一同捣细，放入杯中用开水冲泡即可。
4、功效：安神补血、滋补肝肾。
5、保护好心脏，健健康康