孕妇游泳注意事项

1、孕妇游泳前的画陲奴颁注意事项。第一，选择消毒，好的游泳场馆，保证卫生和安全。第二，要注意室内温度和通风情况，避免感冒。第三，用时水温不能太凉，那样可能引起子宫收缩，或蛋白尿。如果有条件的晌蚌畚玉话，可能在恒温的泳池比较合适。第四，下水之前要沐浴，可以使孕妇更快适应水温，也更加卫生。第五，游泳之前一定要补充水分和少量食品。因为孕妇容易脱水，而且游泳的消耗能量还是挺大的。第六，但是运动之前不要过饱或者过肌。过饱会引起身体不适，过肌会引起能量补充不足，容易发生晕炫。第七，下水前要活动下身体，以防在水中发生腿抽筋。第八，如果不会游泳的孕妇最好不要游泳。第九，有流产史，早产史，死胎病史，妊娠高血压，心脑血管疾病的孕妇不宜游泳。

2、孕妇游泳中的注意事项。第一、不要潜入水中，可能会给孕妇腹部，造成压力。第二、不要跳水，跳水活动会给腹部部分造成冲击，容易使水进入阴道，造成感染。第三、孕妇在游泳时应该有人在旁边看着，不要单独去游泳。第四、孕妇游泳时间，最好不要超过两个小时，以运动结束，不觉得太累为止。第五、孕妇不要穿着湿泳衣，到处乱坐。不要借用，或租用游泳衣。会容易产生细菌，细菌容易侵入阴道，引起阴道炎。

3、孕妇游泳后的注意事项。第一，孕妇一定要将身体冲干净，但是不能蒸桑拿。第二、孕妇可用氯霉素眼药水点眼睛，以防止眼睛感染病菌。第三、孕妇游泳后体温降低，要注意保暖。第四、孕妇锻炼后要及时补充水分。第五、游泳以后如果出现腹部疼痛或出血现象，要立即去看医生。