最近老是出虚汗怎么办

1、1.首先，有规律的生活对于健康也是非常重要的，保证充足的休息和睡眠，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，不可劳累过度。

2、2.少吃刺激、过硬食物，减少烫、辛辣、油炸食品的摄入，注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。多吃一些清凉降火的新鲜水果和蔬菜。

3、3.要讲究心理卫生，保持精神舒畅愉快，情绪稳定，注意劳逸结合，防止过度疲劳压力过大，这才是维持健康之根本。

4、4.在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。。