如何快速美白

1、要想美白，防晒工作一定要做好，皮肤变白，甚至产生斑点，紫外线是罪魁祸首，平时出门要擦防晒霜，带上太阳伞和遮阳帽，室内也要擦防晒霜。

2、多吃富含维生素c的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、橘子等，维生素C对皮肤美白是有一定的作用的，不仅可以美白，还可以淡化斑点。

3、芹菜和柠檬也是可以美皈寿凿几白的，经常吃，美白效果很明显，但是这两种食物都具有感光性，最好傍晚的时候食用，或者吃了过几个小时再出门，否则吃了就出门见到阳光，会导致皮肤更黑。

4、可以买些美白保湿的护肤品，比如含有VC的乳液和面膜，经常使用，皮肤不仅很水嫩，而且也很白皙。

5、一个星期去一次角质。角质老化了，会阻挡皮肤对护肤品的吸收，去一次角质，能让你的皮肤更干净，再用护肤品时，效果会更好。

6、晚上一定要睡好，到了11点就要睡觉，夜晚人体会产生褪黑素，如果总是熬夜，或者开灯睡觉，撮颡槽骗黑色素会沉积在脸上，所以晚上要早点睡觉，不要玩手机，不要开灯睡觉。