煎翅扒西兰花
1、西兰花切小朵，红萝卜切片，鸡翅洗净加姜片用盐腌制。
2、清水加姜片烧开，加入油，倒入西兰花红萝卜灼水，熟就可以捞起来
3、烧热油把西兰花爆炒，加适量盐调味，翻炒匀就可以。
4、烧热锅，把鸡翅放入煎，小火慢煎。
5、煎至金黄再翻过来煎，煎至熟。
6、等鸡翅熟了，加入糖生抽翻炒匀就可以起锅
7、把蔬菜摆在盘子里，放上鸡翅。
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1、西兰花切小朵，红萝卜切片，鸡翅洗净加姜片用盐腌制。
2、清水加姜片烧开，加入油，倒入西兰花红萝卜灼水，熟就可以捞起来
3、烧热油把西兰花爆炒，加适量盐调味，翻炒匀就可以。
4、烧热锅，把鸡翅放入煎，小火慢煎。
5、煎至金黄再翻过来煎，煎至熟。
6、等鸡翅熟了，加入糖生抽翻炒匀就可以起锅
7、把蔬菜摆在盘子里，放上鸡翅。