椰子油的功效和营养价值有哪些

1、提高免疫力，倾身健体：椰子油中的营养成分能够刺激身体新陈代谢的进行，提高人体的免疫力。

2、抗氧化：椰子油的结构稳定，能有效抵抗毒素对自由基的破坏，所以抗氧化的功效明显。

3、杀菌作用：研究表明椰子油中的脂肪酸能够杀死引发疾病的细菌、病毒等有害菌类。

4、美容护肤，保持清洁。椰子油不仅有很好的清洁皮肤的作用，还能够滋养肌肤不受紫外线的伤害。

5、保护头发、抑制头皮屑：椰子油能够很好的滋养头皮减少头皮屑的产生，同时还能保持头发的油亮光泽。

6、降低骨质疏松的发生，长期食用椰子油对于儿童佝偻病和女性因雌激素水平低造成的骨质疏松都有效果。