夏季总是心情不好怎么办

1、先冷静下来好好想想多思考一下，没有什么了不起，生活其实很美丽，我们都要时时有颗阳光的心，天天不开心不能解决任何问题，为什么要和自己过不去呢，淡定淡定。

2、练练瑜珈心静自然凉，夏天练瑜珈特别的合适，慢慢地静静地做完一个又一个放松自己的动作，当你练到火候差不多了，你就会脾气好了不少，会对人充满爱心，对生活充满信心。

3、早晚可以去跑跑步或者做做其他的健身运动不要因为天气热茧盯璜阝就不想做任何体育运动了，那些可能会因为肥胖而心情不好，因为体力不好而怨卖怨气很多牢骚，不但你自己讨厌自己，别人也讵畿缤耒会对你好感失去很多，常常进行运动量不是很大的运动，快跑可以变成慢跑，晚饭后可以出去散散步，也可以去跳舞唱歌。

4、多喝水和多吃水果夏天出汗必须时时补充水分，水可以降火，把你的坏脾气给降下来，多吃水果身体会很舒服，身体棒棒滴了，你还会心情不好吗？

5、养成良好的生活习惯早睡早起不熬夜，不要让自己感觉到很累，早睡早起精神心态都会好很多。不要沉迷于追剧和玩手机玩电脑，一定要适度。

6、可以多参加户口活动外面的世界很精彩，大自然真的很美丽，可以放开一切出去看看，看到花花草草，活泼可爱的小动物，都很开心。