腰部感觉凉怎么办

1、腰部感觉发凉的原因：1.腰部劳损，不要长时间坐或站，特别是学生党和上班族，要保持适当的休息。

2、2.可能是房劳过度，需保持健康的生活

3、3.可能是忧虑过度，长时间受到惊吓，恐惧。

4、4.是腰椎骨质增生，建议去医院检查下

5、5.医学上说的肾阳虚，可以吃点狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等进行食补；枸杞山药粥，茴香炖煮肾等。

6、总之，平时合理休息，多喝热水，不要吃生冷食物，适当锻炼