如何做好乳房保健

1、慎重选择文胸。材质最好是吸汗透气性的。而且不同时期，要穿不同的文胸，比如运动的时候，最好选择运动型内衣。

2、内衣的颜色，最好不要过于鲜亮。因为颜色鲜艳的面料，容易出现褪色现象。尤其是夏天，出汗多。

3、洗澡的时候，清洁乳房的时候，不要大力的用花洒，直喷乳房。不要过度的清洁，也不要用力的揉搓。

4、睡觉的时候，一定脱掉胸罩。最好不要趴着睡觉，趴着睡觉，会对乳房形成压迫，导致乳房容易下垂。

5、平时要注意适当的运动，久坐易生病。对乳房也没有好处。不要做过于粗暴的动作，乳房是很柔弱的。

6、穿着合适的文胸，如果文胸过紧，会使得血液循环不畅。压迫乳房，如果文胸松垮，起不到衬托的作用。