如何避免拖延

1、准备小便签。在你有所计划的时候，及时的想法写在便签上面，这样当你抬起头，你的目标就在纸上，还有不去行动的道理吗？

2、想到什么做什么在你有一些好点子的时候，不妨马上将想法付诸实践。不要让每一个精彩的瞬间被辜负。

3、定时提醒设置一些时间提醒，在你需要进入状态的时候提醒自己，应当结束目前的拖拉了，应该开始按照自己预定的计划按部就班的进行下去了。

4、选择适合自己的方式采用恰当的工作（学习）方式来进行规划，会达到事半功倍的效果，在你所认可的方式前，你会变的更加自然，从而解决拖延的原因。

5、屏蔽干扰。当你的制止力薄弱，可以尝试将一切社交软件全部关闭，在一个绝对安静的环境里进行工作，不担心有什么突然跳出来的新闻牵走思绪，平心静气的完成自己的工作。没有外界干扰的因素，是不是工作（学习）也会完成的相对顺利。

6、良师益友。身边如果有做事干净利落不拖拉的朋友，不妨跟着他们去学习糙怍牢莱事情的处理方法，如何将一件事情更快速的解决，而不是演变成堆积如山的包袱。换言之，当你身边有一群不拖拉的人，可能也会在一定弛贾班隧程度上提醒你自己应该要怎样去做，良师益友，可以带给你更为直观的体会。