长寿食品知多少：山楂果的作用与功效

1、【产地】山楂在山东、陕西、山西、河南、江苏、河北等地均有分布，据调查，在全国各地超市中所卖的山楂制品中，产地为河北承德、北京、山东的居多，其中河绛卅匝矿北承德的占据多数，小编的家乡就在那里，山楂类制品确实是当地特产之一。

2、【种类】山楂酸甜可口，因此也被制成了琳琅满目的山楂制品，比如我们所熟知的冰糖葫芦、山楂片、山楂糕、山楂卷、果丹皮、山楂罐头，雪里球，其形状各异，但原材料还是红红的山楂。

3、【营养价值】为什么山楂类产品如此受欢迎呢，那就不得不说说它的营养价值了。山楂内含有大量的胡萝卜素，山楂酸，果胶，维生素的含量仅次于猕猴桃和红枣。

4、【开胃消食，抗氧化】山楂具有开胃消薅黾稣形食的功效，如果感觉积食，可以适当饭后吃点山楂片，山楂能阻断减少自由基生成，抗氧化，防衰老，消除体内脂肪，减少体内脂肪吸收，达到美颜瘦身的效果，可以当减肥的辅助食品，但不能空腹食用。

5、【活血化瘀，养肝护肝】血瘀型的痛经患者，山楂是食疗佳品，经期可以饮用温热的山楂果茶，能够缓解痛经疼痛；此外，山楂能养肝护肝，助消化，去除多余油脂，脂肪肝患者可以适当食用。

6、【降低血压，促进复原】山楂有减低血压的功效，能够有效降低胆固醇，软化血管，预防动脉粥样硬化，山楂中的总黄酮还有持久降压的作用。高血压和三甘油磷脂偏高者，可以适当食用。此外，擅长还能促进产后子宫复原。

7、【饮食禁忌】1、不能空腹食用，少吃生山楂，不宜食用过多；2、肠胃功能弱，胃酸过多者，孕妇，儿童，病后体虚者不宜；3、不能与猪肝、海鲜、胡萝卜、鸭肉、人参，鱼腥草同食。