失恋了感觉活不下去了怎么办

1、勇敢面对失恋要不断告诉自己：自己失恋了，过去的甜蜜通通不再了。让自己断了复合的念头。不再缅怀过去，不再纠缠过去的事情，不再纠缠前男友。

2、勇敢面对过去的经历在失恋初期，尽量不回忆之前恋爱的经历。在伤心难过的时候睹物思人，更容易引起悲伤的情绪。把前男友送的东西统统收起来，眼不见心不烦。过去的终究会过去。

3、积极健身运动能让人更快乐。悲伤难过的时候，就穿上跑鞋，尽情的奔跑吧。把自己内心的悲伤痛苦，通通发泄出来，让身体的每一个细胞燃烧起来。让汗水代替悲伤的眼泪。

4、跟朋友倾诉跟自己的好朋友倾诉心理的苦闷，或者是在朋友身边大哭一场。女生的情绪通过聆听和倾诉能够更快的排解。

5、合理饮食、健康作息身体是自己的，不要暴饮暴食或者是滴水不进，这样伤害身体。身体是一切的本钱。即使失恋了，我们也要继续保持健康的饮食习惯和作息时间。

6、转移注意力我们可以认真的看书，或者是和好朋友一起出去旅行散心。也可以去参加集体活动，例如读碜钓芡涸书沙龙、团队骑行等集体活动。还可以参加大型相亲会，开始一段新的邂逅。