夏季常吃大蒜都有哪些好处

1、抗菌消炎大蒜被誉为“天然的广谱抗生素”，其抗菌作用主要来自于大蒜素。对夏季胃肠炎、感冒、咳嗽、支气管炎、食物中毒都有很好的防治作用。

2、防治心脑血管疾病夏季易伤“心”，夏季也是心脑血管疾病的高发季节，生吃大蒜有助于防治心脑血管疾病。大蒜中所含的大蒜素有预防动脉硬化、抑鲽判砦吟制血栓形成的作用；每天吃2-3瓣大蒜还可以降低血压，可以使舒张压明显降低，收缩压也稍有降低。

3、排毒清肠大蒜可以有效地抑制和杀死胃中的幽门杆菌，对肠道的细菌病毒也有很好的抑制作用，所以大蒜可以帮助胃肠道清除有毒物质，增进食欲，促进消化吸收，很适合夏季食用。

4、降低血糖夏季天气炎热，糖尿病人也难免会多吃一些瓜果，在凉爽解嘞噢泌鸷暑的同时，吃几瓣大蒜，可以帮助降低血糖。因为大蒜可以促进胰岛素的分泌，提高人体的葡萄糖耐量，从而降低血糖。

5、降脂作用夏季出汗多，易造成血液浓缩，血脂升高。大蒜对高密度脂蛋白有升高的作用，可以防止心脑血管的脂肪沉积，坚持长期吃大蒜，可以使血脂、血胆固醇稳定在正常值内。

6、防癌作用大蒜中的锗和硒等元素，可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，具有很高的抗癌活性，可刺激人体产生抗癌干扰素，从而增强免疫力。

7、保护肝功能大蒜中的微量元素硒，通过参加血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的负担，从而达到保护肝脏的作用。