拯救头发干枯毛躁

1、慎选洗发水：理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

2、善待你的头发：避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

3、不宜天天洗头发：最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质

4、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次：护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越洁湔铿像温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。沙宣的发膜蕴含丰富及高效的营养护理复合物，是健康头发所必需的重要元素，是头发及头皮得以保持亮泽健康的营养密码。

5、橄榄油护发：日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

6、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的：经常吃一些坚果之类的食物，如花生，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。还要多吃黑色食物，如黑芝麻，核桃、桑椹、黑大豆、菠菜、胡萝卜等。