十二个月的养生日历

2025-03-18 10:45:16

1、一月：养肾防寒

2、二月：阳气生发，适当春捂

3、三月：晚睡早起，食甜养肝

4、四月：调节阴阳

5、五月：关注心脏

6、六月：晚睡早起

7、七月：劳逸结合，保护阳气

8、八月：神志安宁

9、九月：阴平阳秘，防秋燥

10、十月：控制情绪，养阴精

11、十一月：早睡晚起，保护阳气

12、十二月：适度进补，动静结合

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