如何按压穴位减肥

点穴在我国在传统医学史上有重要的地位，穴位减肥是建立在中医经络惯栲狠疲理论的基础上的，经过对现代医学的取长补短，已经成为一种科学、健康的减肥方式。在减肥时，切记不要贪图快速，要知道欲速则不达。

足三里穴

1、是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。用拇指在该穴上反复按揉120次左右。

肾俞穴

1、在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，即大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。此穴位可以减掉腰部的赘肉

承扶穴

1、位于臀部横纹线的中央下方，指压时可以用力些，可以改善臀部行状

肱中穴

1、在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。可以用拇指圈状按摩。　按摩此穴，能加速代谢速度，减少手臂脂肪的堆积

中脘穴

1、在胃的中部，按压时，找准胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效

气海穴

1、气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。在肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

关元穴

1、肚脐向下3根手指宽处，进行适度按摩，对腹凉等寒体症有缓解效果。

结语

1、减肥光靠按摩穴位是远远不够的，合理的饮食和适度的锻炼也是十分必要的，养成良好的习惯才能防止减肥反弹，保持好身材