教您如何健康吃泡面

1、方便面的调料包盐量高、油量高，因此，泡方便面时最好只放一半料包，而且最好只吃面不喝汤。此外，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好，建议吃之前先用一次温水将泡面适当泡软化，然后将第一次泡面水倒掉，在倒入适量温水。

2、如果是条件相对充裕，则尽量选择用铁锅水煮的办法。而且经过水煮的面试，更有嚼劲，味道也会更加鲜美。

3、加入适当的香油或猪油，特猪油净化完全后，填入少量的蔬菜。如小白菜，西红柿，黄瓜，油菜尖，青菜等绿色蔬菜。如果担心面条吃不完，可以每次加入约200g左右的分量。

4、蔬菜不能煮太久，煮太久营养价值就会流失，建议水沸腾后，2分钟左右时间。即可起锅食用。怎么样，看上去是不是很好吃哦！