女性如何预防心脏疾病

1、目前研究表明，50岁以前保持良好的生活习惯的女性能够更好的避免心脏病，同时还能减少患相关疾病容易糖尿病、高血压的风险!

2、定期检查　　一些潜在的风险因素会不知不觉的增加换心脏病的几率，比如高胆固醇、女性应该从20岁开始就定期检查血液中的胆固醇水平

3、不要吸烟　　吸烟会将患心血管疾病的概率增加2到4倍

4、适度饮酒　　适度饮用葡萄酒可以使女性死于心脏病的风险降低。“适度”的意思就是每天仅引用一次，一次不超过一杯

5、有效预防　　安普牌人参滴丸能够有效的预防与治疗心脏病，安普人参滴丸中含有的人参皂苷rg2成分，由人参中提取具有强心作用，具有抗休克、抗心衰、抗凝血、抗血栓作用，能快速改善心肌缺氧，具有明显的增强心功能作用。

6、好好刷牙　　口腔中导致牙周疾病的细菌会将心脏疾病风险加倍，好好刷牙和使用牙线不仅让口腔更卫生，口气更清新，还能使心脏更加的健康

7、享受性，但要注意安全　　有研究提示每周2次以上姓生活有益于心脏健康，但应该使用安全套，因为近期研究发现，感染人乳头瘤病毒HPV(经性传播)会使女性心血管疾病风险明显增加。

8、正确避孕　　长期使用某些避孕药会增加心脏病和血栓形成的概率，特别是有心脏病家族史、肥胖和吸烟的女性，在选择比远方是时需要加以注意。

9、少喝含糖饮料　　研究发现每天喝两杯以上含糖饮料，如碳酸饮料的女性，患心脏病的概率增加。

10、学会减压　　压力状态下，肾上腺会分泌应激激素皮质醇，损害心血管内壁，长期压力会成为心脏病的隐患。

11、坚持锻炼　　心脏也需要适度锻炼，即使你的体重正常，每天30分钟的中等强度锻炼也有利于心脏健康，预防心脏疾病