四天轻松减三斤

1、第一日　　早餐：关东煮 + 无糖红茶　　我有沾关东煮酱，其实关东煮这些东西应该都还是有淀粉晨月鲈蜉质我不确定，就是避开饭团啊！吐司啊！这些东西。　　午餐：关东煮 + 茶叶蛋 + 无糖玉米恍芊柩勖须茶　　午茶：鲜芋仙杏仁豆腐　　晚餐：卤味 --> 大陆妹 + 白萝卜 + 甜不辣 + 贡丸

2、第二日　　早餐：关东煮 + 无糖红茶　　没办法呀！没有淀粉的东西实在是太难买了！　　午餐：宫保鸡丁 + 绿色青菜两种　　其实吃宫保鸡丁也是不太OK　　因为口味太重，吃太咸是造成水肿的原因之一。　　晚餐：烫青菜 + 牛肉汤 ( 没有面喔！)

3、第三日　　早餐：关东煮 + 无糖红茶　　午餐：果汁牛奶 + 橘子两颗 (因为晚上要吃大餐)　　晚餐：麻辣锅　　一样不吃淀粉类 ( 但我却吃了很多饺类囧)

4、第四日　　早餐：果汁牛奶 + 热狗火腿蛋　　午餐：木瓜牛奶 + 鸡排去皮　　晚餐：绍兴香肠 + 猪血汤