当归怎么吃补血补气

1、黄芪具有补中益气的功效，是一味补气要药，搭配当归可以起到很好的补血补气的作用

2、牛肉具有补脾胃、益气盘、强筋骨的功效，而生姜具有解表散寒、温中止呕等功

3、生姜可以作为一个辅助食材，然后再加上当归，制作成一道当归生姜牛肉汤，既美味又可以起到补血补气的作用

4、归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血。可见当归具有很好的补血活血、调经止痛的功效

5、而且当归性味甘、辛、温，对于宫寒的女性来说是很好的一味妇科药物，能够在一定程度上缓解宫寒带来的各种症状

6、当归属于滋补一类的药材，是不建议天天泡水喝的，天天泡水喝可能会出现疲倦、打瞌睡等现象

7、当归的补血活血的作用比较强，一般情况下只要是身体没有因为缺血血瘀等情况导致疾病出现，还是不建议天天服用当归的