指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
龙门架二头弯举怎么做
2025-03-17 09:47:30
1、双手握住握把两侧,双脚与髋同宽。
2、身体挺直,肩胛骨收住沉肩,呼气往上做弯举。
3、做的时候保持大臂不要动,保持手腕位于中立位。
4、每组12-15个,做3-4组即可达到训练目标。
声明:
本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
俯身哑铃飞鸟怎么做?
阅读量:88
杠铃前平举怎么做?
阅读量:84
龙门架肱三头肌训练,屈臂下压动作教学
阅读量:93
龙门架绳索臂屈伸怎么做?
阅读量:40
龙门架弯举动作怎么做?
阅读量:75
猜你喜欢
皮肤干燥起皮怎么办
工作职责怎么写
怎么写入党申请书
碑文怎么写
无线鼠标怎么用
缺氧怎么办
有眼袋怎么消除
八宝粥怎么煮
怎么用键盘代替鼠标
cpu怎么安装
猜你喜欢
怎么加水印
水晶泥怎么玩
狐狸怎么叫
说梦话怎么治
干海参怎么泡发
金蟾怎么养
脾气暴躁易怒怎么办
仙人掌果怎么吃
蜜蜡是怎么形成的
幻灯片背景怎么设置