怎么消除青春痘和痘印

1、清淡饮食喜欢吃油腻性食物的朋友，长痘痘的机率或许更多一些，因为皮肤产生的油脂多，会堵塞毛孔，皮肤呼吸不畅，油脂出不来，自然就会以痘痘的形式表现出来，所以要想消除痘痘，一定要清淡饮食。

2、经常运动运动可以加速新陈代谢，加速体循环，加速脂类分解，加速人体内毒素排出体外，所有这些都是影响痘痘产生的原因，所以一定要多多运动，运动也可以让身心更加健康。

3、面部清洁面部皮脂分泌过多，就会堵塞毛孔，所以有痘痘的朋友要做好面部的清洁工作，如洗脸，面巾擦拭等方法，目的就是要清理掉皮肤分泌出的多余油脂，疏通毛孔，这样可以有效控制痘痘生成。

4、睡眠充足睡眠的重要性不用多说，如果生活没有规律，经常熬夜的人，会影响内分泌系统，内分泌失衡也会导致痘痘的生成，所以要想消除青春痘或痘印的朋友，一定要有一个良好的作息时间。

5、芦荟法芦荟是很好的护肤品，同时对于消除痘印也有很好的作用，面部有痘印的朋友可以取新鲜芦荟涂抹，也可以选用芦荟胶来涂抹痘印，坚持一段时间，可以帮助消除或淡化痘印的作用。

6、黄瓜片法黄瓜是很好的美容食品，同时也是去痘印和去斑的护肤品，我们可以把黄瓜洗净切片，贴于痘印上，也可以将黄瓜搅汁涂抹于面部，坚持数日，你会发现对于淡化痘印有一定的作用。