夏季清养最佳的7大石斛煲汤做法

1、石斛老鸽汤　　材料：优质铁皮石斛10-20克、老鸽1只、花旗参2克、瘦肉沾咎悉能适量。　　做法：将铁皮石斛洗净，用水浸泡10分钟；鸭腿过沸水后切块，将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、水，炖20分钟；将炖好的鸭汤与泡好的铁皮石斛一同装入炖盅里，放进蒸箱蒸1个小时后，调味即可。　　功效：清而不淡，补而不燥；具有滋阴清热，调理身体机能，增强身体免疫力的功效。四季适用，特别适宜秋冬时节进补。

2、西洋参石斛炖鹧鸪　　材料：石斛1猱蝰逾鸾5克、淮山30克、党参35克、水蛇500克、生姜3片。　　做法：各药材稍浸泡，洗净；水蛇宰洗净，置沸水中稍滚片刻，再洗净，晾干水，起油镬稍爆炒。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐、油便可。　　功效：滋阴养胃清热

3、太子参石斛瘦肉汤　　材料：太子参40克、石斛25克、红枣4个、猪瘦肉400克、生姜3片。　　做法：太子参、石斛、红枣洗净，稍浸泡，红枣去核；猪瘦肉洗净，整块不刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可。　　功效：补脾益胃

4、石斛云苓红参炖猪瘦肉　　材料：石斛25克、云苓20克、红参10克（以上中药店有售）、猪瘦肉400克、生姜3片。　　做法：各物分别洗净，药材稍浸泡；猪瘦肉剁碎。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时，进饮时方调入适量食盐。　　功效：养胃滋肾生津安神

5、石斛花胶炖瘦肉　　材料：石斛15克（中药店有售）、花胶40克、猪瘦肉300克、生姜3片。　　做法：石斛洗净；花胶浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻，切段状；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1000毫升（约4碗量），隔水炖2小时，调入适量食盐便可。　　功效：滋补养阴养胃益气

6、石斛麦冬煲猪心　　材料：石斛25克、麦冬30克，生地25克，莲子20克，猪心1个、猪瘦肉250克，生姜3片。　　做法：各药材稍浸泡、洗净；猪心剖开洗净；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后，改文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。　　功效：定神定志、清热养心

7、石斛养生汤　　做法：取新鲜铁皮石斛10克、黄精15克、香菇2个、铁棍山药15克、筒子骨及食盐适量，香葱1根；用料清除杂质、洗净，加水适度煲汤，食前加入切断的香葱和食盐。此汤能调节内分泌、填精增液，对女性润卵养泡、促进卵泡生长等有很好的作用。　　功效：美容养颜、调节内分泌、养护卵巢。