6种预防白内障的方法

1、1.悍钹氦蒯遇事不要太过纠结，保持心情舒畅，学个画，练个琴，提升自己的兴趣，陶冶清朝，分散注意力，就能让情绪好。

2、2.加强用眼卫生，提升眼部的抵抗能力，减少对细菌的炎症干扰。勤洗手，多洗手帕，用眼过度后要休息一段时间。

3、3.积极防治慢性病，特别是糖尿病的发生，要及时有效的进行预防和治疗，防止病情的加重。

4、4.营养要均衡，多吃含有微量元素和营养的事物，特别是鱼类，可以保持我们视力，缓解病情。

5、5.远离强光，避免眼睛受到强光的直射，特别是老人户外运动多带眼睛或者太阳帽，预防射线对眼睛的影响。

6、6.注意饮食，多吃含有维生素的事物，特别是芹菜，柑橘类，避免烟酒，远离辛辣的食物。