肺活量测试仪吹嘴技巧

2025-04-18 13:39:01

1、提胸前倾深吸一口气

2、用嘴对紧吹嘴保证不漏气双手握紧两边

3、一定要匀速慢慢吹气不要一下子特别猛一直吹到小腹收紧感觉到头才停

4、肺活量可以通过游泳是来憋气练习长跑等来练习

5、吹气时尽量放松

6、平时多做有氧运动提高身体素质一定能吹出好成绩

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