孕期长斑怎么控制和消除

1、第1种方法就是多吃富含维生素C的水果或者蔬菜维生素C，具有美白祛斑的作用，能够减轻孕斑的产生。

2、第2个注意事项是减少受太阳照射的时间，特别是中午时分，太阳中的紫外线能够加重斑块的色素沉着。

3、第3个注意事项是多喝水加强代谢，使体内的垃圾排出体外，减少色素沉着

4、第4个方法可以用鸡蛋清做成面膜，鸡蛋清具有消除色斑清洁皮肤的作用。

5、第5个注意事项，多吃一些美白类的产品，比如牛奶，多吃一些润肠通便的食品，使体内垃圾迅速排出体外。减少毒素的囤积

6、第6个注意事项，可以喝一些玫瑰茶，既能够使心情开朗，而且有活血化瘀的功效，可以减少色素斑的缉叮知燠沉着，另外在孕期保持良好的心情，很多怀孕妇女在孕期多多少少会出现一些孕斑，但是随着孩子的出生，体内激素的正常化这些孕斑都会消失，不用过于烦恼。

7、 小总结1.第1种方法就是多吃富含维生素C的水果或者蔬菜维生素C，短铘辔嗟具有美白祛斑的作用，能够减轻孕斑的产生。2，第2个注意事项是减少受太阳照射的时间，特别是中午时分，太阳中的紫外线能够加重斑块的色素沉着。3.第3个注意事项是多喝水加强代谢，使体内的垃圾排出体外，减少色素沉着4，第4个方法可以用鸡蛋清做成面膜，鸡蛋清具有消除色斑清洁皮肤的作用。5，第5个注意事项，多吃一些美白类的产品，比如牛奶，多吃一些润肠通便的食品，使体内垃圾迅速排出体外。减少毒素的囤积6，第6个注意事项，可以喝一些玫瑰茶，既能够使心情开朗，而且有活血化瘀的功效，可以减少色素斑的沉着，另外在孕期保持良好的心情，很多怀孕妇女在孕期多多少少会出现一些孕斑，但是随着孩子的出生，体内激素的正常化这些孕斑都会消失，不用过于烦恼。