冬天为什么会手脚冰凉该怎么办

冬天，很多人会出现手脚冰凉的状况，尤其是女生，常常会出现睡了一个晚上脚还是冰凉的现象。那么，该如何应对这种手脚冰凉的状况呢？下面，小编来告诉你如何应对。

为什么？

1、贫血。贫血的人体内本身血液运输氧气较少，会导致热量产生少，更容易引起手脚冰凉。而且，贫血在女生中较常见，所以女生出现手脚冰凉的比较多。

2、血管堵塞。当人体中的血管出现堵塞，会影响中枢系统对体温的调节，而手脚等末端的血管本身就细，就更容易出现温度的调节不当。

3、末梢循环差。末梢循环差，常见于比较瘦小，血管较细的女生。由于本来太瘦小，血管细，手脚处的循环末梢细，血液循环较少，更容易导致手脚冰凉。

4、低血压或者低血糖。血糖太低，使得用来利用产热的糖分减少，使体内产生的热量减少，最先反应出冰凉的茧盯璜阝就是手脚了。而血压低也会影响血液循环，间接导致手脚冰凉。

怎么办？

1、多穿衣服。现在很多人”为了风度，不要温度“，冬天都只是穿着很薄的衣服，一点都不保暖，那人体自然不会暖和。所以，首先要保证衣服厚实。

2、泡脚。很多手脚冰凉的人常常会出现睡了一晚上，脚还是冰凉的状况。如果你泡过脚，然后趁着脚热的时候进入被窝，可以使脚的温度保存温暖。

3、补血。血气不足导致手脚冰凉，所以，可以选择吃点阿胶，补铁剂等补品，补充铁补充血，既能补血，也能增强自己的免疫力。

4、药膳。中医中有很多药品具有驱寒，补血，补虚的作用。合理搭配药材，再配合食材，制成药膳，长期进补，对手脚冰凉者有用。

5、按摩针灸。人体中有很多穴位，长期对这些穴位按摩，或者进行针灸，可以达到驱寒补虚的作用。