教大家做美食—椰花鱿鱼

2025-04-25 17:36:22

1、把花椰菜洗净，切成小块。将西兰花放入油锅中炒熟，然后加入鸡粉、盐和一些开水，搅拌均匀后盛盘

2、把油放进锅里，拌入蒜苗

3、加入甜玉米炒至甜玉米变色

4、然后放入鱿鱼炒

5、放入鸡贝汁爆炒

6、最后，把所有的蒜叶放进炒菜里，倒入西兰花里。炒熟出锅~

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