分享吃胡萝卜的好处

1、1.胡萝卜可以提高我们自身的免疫力。胡萝卜中的维生素进入人体以后能让免没细胞的功能提高，起到提高免疫力和保护身体健康的作用。

2、2.胡萝卜可以预防便秘。胡萝卜含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用。

3、3.胡萝婚桔翟稍卜可以益肝明目。胡萝卜中有大量的胡萝卜素存，这种物质是维生素A的前身，它被人体吸收以后就会转化成维生素A，对人类的肝脏有很明滋补功效，可以起到补肝明目的重要功效，经常食用能减少夜盲症的发生。

4、4.胡萝卜可以预防三高。胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物，其中含有降糖物质，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。

5、5.胡萝卜具有抗癌的作用胡萝卜能够增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

6、6.胡萝卜含有丰富的维生素。胡萝卜维生素含量非常的丰富，所以应该多吃，这样我们对我们有利。