孕期营养餐红豆莲子紫米粥怎么做
1、食材：紫米、莲子（去芯）、红豆、水。
2、事先用水将莲子和红豆浸泡一晚，如图所示。
3、然后将莲子和红豆倒入锅中，同时加入紫米。
4、接着加入水一起小火煮1.5小时。
5、最后出锅搅拌粘稠，装盘即可完成啦。
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1、食材：紫米、莲子（去芯）、红豆、水。
2、事先用水将莲子和红豆浸泡一晚，如图所示。
3、然后将莲子和红豆倒入锅中，同时加入紫米。
4、接着加入水一起小火煮1.5小时。
5、最后出锅搅拌粘稠，装盘即可完成啦。