白发、少白头变黑发小技巧！

我也是一名长白头发的人，非常的苦恼！搜集各种资料！然后汇集啦一下！大家可以采用一下！1，每天用木梳子或牛角梳子 梳头300下，促进血液循环，给头皮按摩，促进新陈代谢。早150下晚150下也可，滠锖斟绸此种秘方，朴实而简单，就是需要坚持，半年或者一年，你试下会有用，此种秘方还适应头上长癣的人，这是我在中医书上得到的方法，管用的。配合以下2，3,4效果就更好啦。2，多吃补肾的食物，因为肾主管毛发，比如，黑豆、黑芝麻等，当然还要合理的营养的膳食，鱼虾、肉、蛋、奶、蔬菜、各种水果的合理搭配，不要吃过于油腻的食物，不要吃大肉，不要吃含防腐多的食物，吃鲜的就可以。多吃坚果，也对发好。3，合理的睡眠时间，不能过多的熬夜，如果是油性发质每两天洗下头，防止毛囊堵塞，如果是已婚男女，还要注意成人生活不可太多，注意养肾，如果是单身注意不能看成人片太多。4，也要适当的运动身体，给自己减压，不能总是想太多的事情，最好少用点脑，为什么呢？用脑多的人一般头发都不好，聪明的人头发也不太好，人聪发少就是这个道理，所以要想头发好尽量少用脑。