如何建立良好的母乳喂养方法

1、成功的母乳喂养应当是母子双方都积极参与并感到满足。当母亲喂养能力提高，婴儿的摄入量也将提高。因此，建立良好的母乳喂养有三个条件：母乳分泌充足的乳汁；哺乳时出现有效的射乳反应；婴儿有能力的吸允。

2、产前准备：保证孕期合理营养，孕期体重增加适当（12-14Kg）,母体可贮存足够脂肪，供哺乳能量消耗。

3、乳头保健：孕期可每日用清水（忌用肥皂或酒精之类）擦洗乳头；哺乳后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上，乳汁中含有丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头皮肤有保护作用。

4、尽早开奶、按需哺乳：吸允是促进泌乳的关键点和始发动力。吸允是主要的条件刺激，开奶应在产后15分钟至2小时内进行吸允，尽早开奶可减轻婴儿生理性黄疸、生理性体重下降、低血糖的发生。

5、促进乳房分泌：吸乳前母亲应先湿热敷乳房，促进乳房血液循环流量。2-3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，促进泌乳。如一侧乳房奶量已经满足婴儿需要，则另一侧应用吸奶器吸出乳汁，每次哺乳应让乳房排空。

6、正确的喂养技巧：正确的母、儿喂哺姿势可刺激婴儿的口腔动力，有利于吸允。哺乳前让婴儿用鼻推压或舔舐母亲乳房，哺乳时婴儿的气味、身体的接触都可以刺激母亲的射乳反射；待哺乳的婴儿应是清醒状态、有饥饿感、已换干净尿布。

7、母亲心情愉快：心情压抑可使乳腺血流量减少，阻碍营养物质和有关激素进入乳房，从而使乳汁分泌减少；刻板的规定哺乳时间也可造成精神紧张，故在婴儿早期应采取按需哺乳，并保证妈妈心情愉快，充足睡眠，避免精神紧张，可促进泌乳，从而给婴儿充足的营养，利于其生长发育。