打篮球怎样快攻助攻

1、发长远球要注意距离。在快攻时，看到在前场跑动的队友，应该及时进行长传球，注意观察好距离，控制好手的力度，不要使劲过大或者仍偏了。而且不要投球有弧度，否则就出界了；不要传球太近，被对方球员抢断了。

2、多巧妙的传地板反弹球。在快攻时，如果直接传球容易失误被抢断，比较好的方法是巧妙的传地板反弹球。比如直接反弹球传给后面跟进的队友，后者就可以直接上篮得分了。此外，要把球传到位，速度不能太快，但也不要太慢，以防被对手抢断。如果你的传球基本功扎实，可以用裆下传球或者背后传球，都是很隐蔽的，这样对方很难抢到球。

3、背后传球能巧妙躲开防守。想传球更加隐蔽，或者快攻时前场有防守人员，这时可以利用背后传球等比较隐蔽的方法，能骗过对方的防守了。要注意背后传球距离不要太远，以免传球失误了。持球人在传球时，要避免失误就要掌握好传球的力度和方向，不要传球过快或者很偏，这样队友很难接到球，容易造成失误；还要看好队友的跑动方向，不要把球传到队友身后，必要时用手势或嘴型示意后再传球。

4、假投真传晃过对手。在快攻时，传球不要直来直去的，应该用一些假动作，包括直接上篮时，可以右手假装投球，然后换成左手进行上篮，这样也能避开高个的封盖了。在定点投篮或者急停跳投时也要注意多用假动作，这样能比较容易的躲过对方的防守。

5、注意不要自己运球失误。快攻时节奏往往很快，如果手忙脚乱就容易丢球或者走步失误了，所以要注意控制好节奏，看好周围没有防守人根进就稳住球，不要把球砸到脚上。因此应该稳定自己的情绪，不要急躁或者大意了。

6、传球注意不要传到队友身后。在快攻传球时，要传到位，不能太随意，对于跟进的队友，应该直接送入怀中，可不能传到身后就麻烦了，很容易失误的。因此要保证视野开阔，尽量往长远里看，准确把握队友的跑位才行。