夏季常见的瘦身水果

1、1.西瓜，西瓜水分高热量低是种非常适合减肥的水果

2、2.菠萝，菠萝虽然热量适中，但不要以为它不能减肥，菠萝有去水肿的功效

3、3.葡萄柚.和其他柑橘类水果一样，葡萄柚含有酸性物质和丰富的维生素C，不同的是，它的糖份含量极低，多食可有效增加消化液，保证人体在充分吸收维生素等养分的前提下，促进消化功能。所以，一直被称作减肥者必食的风云水果。

4、4.柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

5、5.香蕉。香台冢夺呼蕉的热量大约是米饭热量的一半，所以吃点香蕉代替主食，是能减少热量摄入的。同时香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外，还含有钾、钙、磷等多种虞邢绰镶矿物质。果胶成分能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便排毒的功效。而丰富的钾元素对瘦腿和美腿也是很有效的。