清炖鸡汤营养价值高
1、老母鸡清洗干净后切块（大块）
2、枸杞，红枣，莲子洗干净
3、锅里加水（必须凉水），加入枸杞、红枣、莲子，大火煮沸，水开后放进鸡块。大火烧患束锍瓜开后，捞出浮沫，加入食盐适量（清淡），转小火煲两个小时。
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1、老母鸡清洗干净后切块（大块）
2、枸杞，红枣，莲子洗干净
3、锅里加水（必须凉水），加入枸杞、红枣、莲子，大火煮沸，水开后放进鸡块。大火烧患束锍瓜开后，捞出浮沫，加入食盐适量（清淡），转小火煲两个小时。